Diciamoci la verità…
Volete mettervi in forma in vista dell’estate, ma non avete idea di che pesci prendere e non volete spendere cifre esorbitanti.
In Breve: Le nostre 5 migliori scelte di pedane vibranti
- La miglior pedana vibrante in assoluto: Bluefin Fitness 4D
- La pedana vibrante con il miglior rapporto qualità prezzo: Bluefin Fitness Dual
- La più professionale: Bluefin Fitness PRO
- Super intuitiva: Bluefin Ultra Slim
- La miglior pedana vibrante economica: EVOLAND
A tal proposito, esistono strumenti conosciuti come pedane vibranti, capaci di emettere vibrazioni silenziose che aiutano a far lavorare diversi muscoli del corpo.
Essendo prodotti non così diffusi all’interno dell’ambiente domestico, potrebbe risultare difficile sceglierne una, ma non abbiate paura.
Per schiarirvi le idee, dovrete solamente dare un’occhiata alla nostra classifica delle 10 migliori pedane vibranti del 2023.
Venite a vederle!
Le migliori pedane vibranti
IMAGE | PRODOTTO | |
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La miglior pedana vibrante in assoluto: ![]() | Bluefin Fitness 4D
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La pedana vibrante con il miglior rapporto qualità prezzo: ![]() | Bluefin Fitness Dual
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La più professionale: ![]() | Bluefin Fitness PRO
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Super intuitiva: ![]() | Bluefin Ultra Slim
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La miglior pedana vibrante economica: ![]() | EVOLAND
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1. Bluefin Fitness 4D – La miglior pedana vibrante in assoluto
Per perdere peso e rafforzare i muscoli a casa, la miglior pedana vibrante è la Bluefin Fitness 4D, un prodotto che nel 2023 ha riscosso ottime recensioni da utenti ed esperti del settore, capace di offrire un funzionamento silenzioso ed efficace. I 3 motori integrati, infatti, riescono ad emettere micro-vibrazioni e oscillazioni che aiuteranno a lavorare sul grasso accumulato e sui muscoli della parte inferiore del corpo.
È possibile scegliere tra le modalità di vibrazione orizzontale e lineare, massaggi a micro-oscillazione e modalità 4D, una funzione nuova che combina tutti i movimenti in un colpo solo. Inoltre, avrete la possibilità di impostare 7 combinazioni manuali per rafforzare i muscoli, ridurre la cellulite e perdere peso, con tanto di modalità di massaggio, l’ideale per rilassarsi dopo una lunga giornata di lavoro.
La superficie curva con rivestimento antiscivolo della pedana vibrante, tra l’altro, rende più facile e comodo stare in piedi sul dispositivo, perché vi terrà fermi durante l’allenamento. In aggiunta, è dotata di bande elastiche per una presa ancora più salda, elemento perfetto per aumentare l’intensità dell’allenamento.
Dall’altro lato, è possibile impostare e selezionare le modalità nel modo più comodo possibile, utilizzando semplicemente un comando da polso. Infine, la pedana vibrante dispone di un monitor LCD touchscreen da cui è possibile controllarla e consultare informazioni importanti come la quantità delle calorie bruciate e il livello di intensità corrente.
- Pedana vibrante migliore su tutto il mercato del 2023
- Integra 3 motori silenziosi che producono vibrazioni orizzontali, lineari e micro-oscillazioni
- Potrete allenarvi come dei professionisti tramite 3 modalità di allenamento preimpostate
- Modalità combo 4D che consente di far lavorare tutti i muscoli della parte inferiore
- Pedana vibrante con rivestimento antiscivolo per stare fermi durante l’allenamento
- Altoparlanti e connettività Bluetooth per riprodurre facilmente la musica da Spotify
- È possibile regolare il livello del braccialetto o dal touch screen integrato nella pedana
- È un po’ costosa rispetto ad altre pedane vibranti professionali
2. Bluefin Fitness Dual – La pedana vibrante con il miglior rapporto qualità prezzo
Siete alla ricerca della miglior pedana vibrante del 2023 in termini di rapporto qualità prezzo in modo da ottenere risultati di livello professionale senza spendere troppo? Allora dovreste dare un’occhiata alla Bluefin Fitness Dual, un modello con 2 motori indipendenti che producono vibrazioni 3D per allenare polpacci, cosce e altri muscoli del corpo, con tanto di TV e player musicale integrato.
Ideale per tutti i tipi di esercizi, la pedana vibrante Bluefin Fitness Dual ha 180 livelli di vibrazione e fino a 5 modalità di allenamento, perfette per tonificare completamente le gambe. Un altro aspetto positivo è rappresentato dalle bande elastiche integrate, che vi aiuteranno ad allenarvi con intensità e ad eseguire esercizi più impegnativi.
Potrete eseguire tutto comodamente e senza paura di cadere dalla piattaforma, grazie alla sua superficie antiscivolo. Inoltre, il telecomando consente di accenderla, cambiare modalità e regolare l’intensità semplicemente premendo alcuni pulsanti, ragion per cui la pedana ha riscosso ottime recensioni da tantissimi consumatori.
Un’altra caratteristica che vi piacerà sicuramente è il fatto che la pedana vibrante include una guida completa alla dieta e all’alimentazione, che potete seguire nel caso in cui vogliate integrare i vostri allenamenti per ottenere il massimo. Tutto ciò rende il prodotto degno di nota, proprio come quelli venduti su larga scala da catene come Decathlon.
- Pedana vibrante con il miglior rapporto qualità prezzo sul mercato
- Include 2 motori che producono vibrazioni verticali, orizzontali e micro-oscillazioni
- Dispone di 180 livelli di vibrazione e 5 modalità di allenamento graduale
- Pedana vibrante completamente antiscivolo, quindi abbastanza sicura per non cadere
- È possibile ascoltare la propria musica preferita, poiché è dotata di un set di altoparlanti
- Telecomando incluso con cui è possibile cambiare modalità, intensità e molto altro
- Guida alla dieta, all’alimentazione e all’esercizio fisico, perfetta per completare l’allenamento
- Il cavo è un po’ corto secondo le opinioni degli utenti
- Le bande laterali potrebbero essere un po’ più lunghe
3. Bluefin Fitness PRO – La più professionale
La versatilità della Bluefin Fitness PRO la rende senza dubbio una delle migliori pedane vibranti del 2023, un prodotto che potreste trovare facilmente anche in grandi catene di livello professionale come Decathlon. Permette, infatti, di scegliere tra 10 programmi con diversi tipi di vibrazioni per costruire la propria routine di allenamento, con oltre 180 livelli di intensità per adattarsi a qualsiasi condizione fisica.
I 2 sensori integrati nelle barre di sicurezza rendono il dispositivo molto più completo e adatto all’allenamento professionale, in quanto consentono di misurare la frequenza cardiaca e di calcolare le calorie bruciate. In questo modo potrete monitorare i vostri progressi in modo preciso e affidabile, direttamente dalla pedana vibrante.
La base antiscivolo e la coppia di barre di protezione, dall’altro lato, vi permetteranno di aderire perfettamente alla piattaforma per evitare di cadere durante l’esercizio. Tutto ciò rende la pedana vibrante ideale per essere utilizzata senza problemi da giovani principianti o adulti e anziani in sovrappeso.
Le 2 bande di resistenza vi aiuteranno poi a concentrarvi sulle gambe e sugli addominali per ottenere risultati più rapidi. A ciò si aggiunge la guida completa agli esercizi, che vi permetterà di perfezionare al massimo la vostra routine d’allenamento con la pedana vibrante. C’è persino una guida alla dieta da seguire per integrare gli esercizi e assicurarvi risultati ottimali, asciugando e tonificando i muscoli di varie zone del corpo.
- Pedana vibrante con 10 programmi e 180 livelli di intensità per perdere peso
- Permette di misurare la frequenza cardiaca e le calorie bruciate in tempo reale
- Presenta delle corde elastiche per lavorare intensamente su braccia e gambe
- Base antiscivolo e barre di sicurezza che impediscono cadute durante l’utilizzo
- Non vi annoierete mai durante l’allenamento, grazie agli altoparlanti integrati
- Pedana vibrante con guide pratiche all’allenamento e alla dieta incluse
- L’installazione richiede un po’ di tempo secondo le opinioni degli utenti
- Il prezzo è un po’ alto rispetto ad altre pedane vibranti Decathlon
4. Bluefin Ultra Slim – Super intuitiva
La Bluefin Ultra Slim è senza ombra di dubbio la miglior pedana vibrante del 2023 se volete portarvi a casa un dispositivo intuitivo e facile da utilizzare. Il suo pratico manuale di allenamento, infatti, contiene numerosi esercizi per gambe, addome, schiena e braccia, così da poter allenare facilmente tutto il corpo. Inoltre, la guida alla dieta vi aiuterà a mantenervi in linea ed evitare di ingrassare rapidamente.
Sono presenti 5 routine d’allenamento preimpostate create da professionisti con le quali è possibile concentrarsi su obiettivi diversi. È altresì possibile eseguire un allenamento generale, un allenamento mirato alla perdita di grasso, un allenamento muscolare, utilizzare la modalità massaggio o optare per l’allenamento mirato alla densità ossea. A ciò si aggiungono 180 livelli di intensità, adatti sia ai principianti che a coloro che si allenano a livello professionale.
Come se non bastasse, la pedana vibrante vi aiuterà a perdere peso in modo veloce e divertente! Grazie agli altoparlanti Bluetooth, appunto, è possibile ascoltare la propria musica preferita, muovendosi a ritmo ed evitando di affaticarsi mentalmente, mantenendo al contempo un livello di concentrazione elevato.
Tutto ciò rende il dispositivo molto efficiente, anche perché il design sottile consente di portare la pedana praticamente ovunque. Per conservarla quando non la usate, infine, sappiate che entra facilmente in un armadio o sotto il letto, poiché misura solamente 40 x 68 x 15 cm. Ecco perché ha riscosso così tante recensioni positive!
- Pedana vibrante con guida all’addestramento e all’alimentazione, ideale per i principianti
- Include 5 routine e i 180 livelli di intensità per allenarvi come dei professionisti
- Si può ascoltare la musica durante l’allenamento tramite gli altoparlanti Bluetooth
- Display LCD con informazioni preziose su modalità, intensità e tempo trascorso
- Telecomando integrato per una comoda regolazione di tutte le funzioni della pedana
- Pedana vibrante ideale per case piccole, poiché è molto compatta e facile da riporre
- Gli elastici sono un po’ corti secondo le opinioni degli utenti
- Il volume degli altoparlanti potrebbe essere un po’ più alto
5. EVOLAND – La miglior pedana vibrante economica
Se cercate una pedana vibrante di alta qualità ma non volete spendere troppo, sappiate che esistono modelli economici come la EVOLAND, un dispositivo realizzato con materiali resistenti e base rinforzata, capace di sostenere un peso massimo di 150 kg. Di conseguenza, indipendentemente dal vostro peso o dalla vostra altezza, potete usarla per fare esercizio e bruciare calorie in modo rapido.
Il potente motore da 200 W è in grado di generare 99 diversi livelli di intensità, così da poter adattare la pedana vibrante al proprio regime di allenamento. Inoltre, dispone di 5 modalità di vibrazione focalizzate su aree diverse che consentono di eseguire esercizi cardiovascolari, esercizi muscolari, massaggi e molto altro.
Potrete allenare qualsiasi zona del corpo, grazie al sistema di massaggio 3D integrato. Questo si può usare in piedi per allenare gambe e glutei, sdraiati per allenare addome e schiena o in posizione plank per rafforzare le braccia. Un tale meccanismo di funzionamento, com’è facile prevedere, ha fatto riscuotere alla pedana ottime recensioni dagli utenti.
Come se non bastasse, la pedana vibrante è dotata di altoparlanti integrati, perfetti per ascoltare la vostra musica preferita mentre vi allenate. È sufficiente collegarli via Bluetooth al telefono e riprodurre il brano che volete, così da non annoiarvi e rimanere sempre concentrati!
- Pedana vibrante economica, la migliore nella sua fascia di prezzo
- Base resistente capace di sopportare senza problemi un peso di 150 kg
- Dispone di 180 livelli di intensità e 5 modalità di tonificazione, cardio e massaggio
- Si può allenare tutto il corpo con movimenti verticali, orizzontali e micro-oscillazioni
- Bande di resistenza che permettono di eseguire tantissimi esercizi diversi
- Altoparlanti Bluetooth per ascoltare la propria musica preferita mentre ci si allena
- Il manuale di istruzioni non è molto esplicativo stando alle opinioni degli utenti
6. Sportstech VP300 – La più elegante
Sportstech ha sviluppato una delle migliori pedane vibranti del 2023, riconosciuta non solo per la sua efficacia ma anche per il suo design elegante: la VP300. Si tratta di un modello completo, realizzato con linee sottili e accattivanti combinando tecnologie avanzate per qualsiasi tipo di esercizio. In più, è disponibile nei colori bianco metallizzato, nero lucido e rosso mattone, così da abbinarsi con qualsiasi ambiente domestico.
La Sportstech VP3000 è completamente regolabile in base al vostro livello di esperienza negli allenamenti, e grazie ai 120 livelli di intensità disponibili consente di adattarsi a qualsiasi atleta. Avrete inoltre a disposizione 3 modalità di vibrazione (oscillazione, lineare e multidirezionale) per lavorare su diverse aree del corpo tramite un’unica pedana vibrante.
La superficie è ampia, e misura 80 x 45 cm, in modo da potersi sdraiare per massaggiare la schiena, allenare l’addome, sostenersi con le braccia per far lavorare bicipiti, tricipiti e avambracci o stare in piedi per allenare gambe e inguine. Non dovrete nemmeno preoccuparvi del vostro peso, poiché può supportare fino a 120 kg senza alcun problema.
Il touch screen, dall’altro lato, consente di regolare l’intensità dell’allenamento, le modalità di allenamento e di impostare i timer. È infine presente un telecomando che permette di regolare tutte le impostazioni della pedana vibrante senza dover interrompere l’allenamento. Ecco perché anche grandi catene di livello professionale come Decathlon consigliano questo prodotto!
- Pedana vibrante dal design elegante e moderno che si abbina a qualsiasi casa
- Modello con ben 120 livelli di intensità e 3 tipi di vibrazioni disponibili
- Bande elastiche che aiutano a sviluppare la resistenza per gli esercizi intensivi
- Potrete allenare tutte le aree del corpo, grazie alla superficie da 80 x 45 cm
- Altoparlanti Bluetooth che consentono di ascoltare la musica durante l’allenamento
- È in grado di sopportare un peso di 120 kg senza alcun problema
- Manuale di istruzioni non incluso con la pedana
7. VITALmaxx – La migliore per un ambiente domestico
Tra le migliori pedane vibranti del 2023 non potevamo non inserire la VITALmaxx, un modello che dispone di tutto l’occorrente per allenarsi in casa senza andare in palestra. Con le sue 3 zone di vibrazione è infatti possibile simulare la camminata, il jogging o la corsa, così da non dover uscire di casa per perdere peso e bruciare calorie.
Sono presenti 3 programmi preimpostati che consentono di lavorare su aree diverse, come quella per bruciare grassi, la modalità per la tonificazione e la modalità cardio. Inoltre, è possibile regolare manualmente l’intensità fino a 30 livelli per adattarsi progressivamente alla propria condizione fisica e raggiungere i propri obiettivi di allenamento.
Le bande elastiche della pedana vibrante, dall’altro lato, vi garantiranno un elevato livello di sicurezza, in quanto permettono di aggrapparsi per mantenere una stabilità ottimale e aumentare l’intensità dell’esercizio. Di conseguenza, zone come gambe, bacino, addome e schiena subiranno uno sforzo maggiore, così da raggiungere più velocemente una forma fisica perfetta.
Per comodità, tra l’altro, il prodotto è dotato di un display LCD sul quale sono riportate numerose informazioni utili come la velocità di vibrazione, il tempo trascorso e le calorie bruciate. Il tutto può essere impostato dal telecomando, elemento che ha riscosso ottime recensioni in quanto consente di eseguire qualsiasi configurazione a distanza, anche mentre siete sulla pedana.
- Pedana con diverse zone di vibrazione che simulano la camminata, il jogging o la corsa
- Sono presenti 3 programmi preimpostati per bruciare i grassi, tonificare e fare cardio
- Grazie ai 30 livelli di intensità, la pedana si adatta progressivamente al tipo di allenamento
- Dispone di bande di resistenza per aumentare stabilità e intensità durante l’esercizio
- Modello in grado di sostenere fino a 120 kg, quindi potete utilizzarla senza problemi
- Display LCD integrato che consente di visualizzare un gran numero di informazioni utili
- Nessuna istruzione in italiano
8. Navaris – La più sicura
Non c’è niente di meglio di portarsi a casa un prodotto estremamente sicuro come la Navaris, una delle migliori pedane vibranti del 2023 se desiderate un dispositivo professionale da utilizzare senza preoccupazioni. Grazie alla base antiscivolo e agli elastici, infatti, potrete eseguire qualsiasi esercizio in piena sicurezza.
Sono disponibili ben 99 livelli di intensità che consentono di regolare la forza delle vibrazioni e adattarla gradualmente agli esercizi e alle proprie condizioni fisiche. Le 10 modalità automatiche permettono invece di impostare l’oscillazione giusta per creare delle routine di allenamento personalizzate, come quella per tonificarvi, per il cardiofitness, per perdere peso e molto altro.
Dall’altro lato, le 3 zone di vibrazione sono pensate per simulare la camminata, il jogging e la corsa, così da allenarvi facilmente anche nella zona delle gambe senza uscire di casa. Si può stare in piedi o anche sdraiati a pancia in giù per lavorare su qualsiasi area del corpo, mantenendo ad esempio una posizione di plank per addominali e avambracci.
Infine, non possiamo non menzionare il display LCD integrato nel dispositivo, progettato per fornirvi dati preziosi sull’allenamento come il livello di resistenza e il tempo di utilizzo, in modo da monitorare i vostri progressi e superare gli obiettivi che vi siete prefissati.
- Pedana vibrante con superficie antiscivolo e bande di sicurezza per evitare incidenti
- 99 livelli di intensità e 10 modalità per tonificare, perdere peso e molto altro
- È possibile simulare la camminata, il jogging o la corsa, grazie alle 3 zone di vibrazione
- Display integrato per ottenere informazioni su tempo di utilizzo e livello di resistenza
- Modello ideale per persone in sovrappeso, visto che supporta fino a 120 kg
- Utilizzabile in diverse posizioni per allenare numerose zone del corpo
- Nessuna istruzione in italiano
- Le bande potrebbero essere più lunghe, secondo le opinioni degli utenti
9. Sportstech VP150 – Super compatta
Se siete alla ricerca di una delle migliori pedante vibranti del 2023 ma desiderate portarvi a casa un modello professionale e compatto, potreste dare un’occhiata alla Sportstech VP150, un dispositivo dalle dimensioni di appena 56,5 x 32,5 x 13 cm. Ciò consente di riporla facilmente sotto il letto, nell’armadio o addirittura lasciarla in salotto senza che sia d’intralcio.
Dispone di 9 programmi preimpostati che vi permetteranno di sfruttarla al meglio, sia che vogliate tonificare i muscoli, bruciare i grassi o fare un allenamento cardio. Inoltre, i 99 livelli di intensità vi permetteranno di creare delle vere e proprie sfide da superare gradualmente, aumentando velocemente e in maniera corretta le prestazioni fisiche.
Sono anche incluse delle bande di resistenza che permettono di aggrapparsi alla pedana vibrante e intensificare l’esercizio che si sta eseguendo. C’è persino una corda per trasferire le vibrazioni in ogni parte del corpo, con tanto di maniglie aggiuntive per le flessioni.
Infine, è possibile tenere traccia dell’allenamento grazie al display a LED integrato nella pedana vibrante, che indica il tempo di utilizzo e consente di aumentare l’intensità dell’allenamento. Il tutto può essere fatto senza nessuna configurazione manuale, dato che disporrete di un comodissimo telecomando.
- Pedana vibrante dalle dimensioni compatte per riporla facilmente ovunque
- Pesa solo 9 kg, quindi potrete portarla ovunque senza alcuna difficoltà
- Sono presenti 9 programmi preimpostati per bruciare i grassi e tonificare il corpo
- Si adatta gradualmente alle proprie prestazioni grazie ai 99 livelli di intensità
- Bande di resistenza, corda di forza e la corda per le flessioni, ottima per ogni allenamento
- Guida completa agli esercizi che vi aiuterà ad allenarvi come un professionista
- È possibile controllarla facilmente utilizzando il display e il telecomando
- Il cavo di accensione è un po’ corto secondo le opinioni degli utenti
10. . WeightWorld – La migliore per tutta la famiglia
Che siate professionisti del fitness o principianti, la WeightWorld soddisferà ogni vostra esigenza. Con questo prodotto potrete finalmente allenare ogni parte del corpo come addominali, gambe, glutei o braccia a livello professionale, senza alcuna difficoltà particolare.
Sono presenti ben 5 programmi di allenamento preimpostati con diversi livelli di vibrazione per la tonificazione, la perdita di peso e persino una modalità massaggio per rilassarsi dopo una lunga giornata di lavoro. Avrete inoltre a disposizione 99 livelli di vibrazione per bruciare i grassi e stimolare la massa muscolare a seconda delle vostre prestazioni fisiche, il tutto in con una sola pedana vibrante.
Se volete portare il vostro allenamento a un nuovo livello, potete provare le bande di resistenza incluse col dispositivo, pensate per aumentare l’intensità durante l’esecuzione degli esercizi, lavorando meglio sulle aree che vi interessano. In aggiunta, la combinazione della pedana con la base antiscivolo aiuta a stare completamente fermi per un maggior livello di sicurezza.
Persino il meccanismo di controllo ha riscosso un gran successo, visto che l’intera configurazione risulta semplice e intuitiva grazie al telecomando incluso, pensato per cambiare modalità e impostazioni anche a distanza. Infine, se volete avere un quadro chiaro della sessione di allenamento, basta dare una semplice occhiata al display integrato nella pedana vibrante, per un utilizzo di livello professionale!
- Pedana vibrante ottima per professionisti e principianti, giovani o adulti
- Offre 5 programmi di allenamento e la bellezza di 99 livelli di vibrazione
- Bande di resistenza che vi aiuteranno a intensificare l’allenamento
- Altoparlanti Bluetooth ideali per rimanere sempre concentrati ascoltando musica
- Modello semplice e intuitivo, controllabile facilmente con il telecomando incluso
- Ampio schermo integrato nella pedana per visualizzare tante informazioni utili
- Gli elastici emanano un leggero odore di plastica
Fattori da considerare prima di acquistare una pedana vibrante
Un tempo l’unico modo per fare esercizio in modo efficace era correre per le strade e nei parchi o andare in palestra. I tempo però sono cambiati, e oggi esistono ampi cataloghi di articoli dedicati all’allenamento in casa, pensati principalmente per mantenere il corpo tonico e raggiungere un vero e proprio benessere fisico. Uno dei tanti prodotti su cui potete contare è la pedana vibrante, un dispositivo moderno capace di emettere vibrazioni mirate a determinate aree muscolari.
Molte persone sono interessate ad acquistare queste attrezzature perché funzionano come elemento ausiliario per stimolare lo sviluppo dei muscoli durante l’esercizio. Sono davvero semplici da usare e anche economiche, ma non tutti i modelli in commercio sono uguali. Se volete sapere come identificare la miglior pedana vibrante per voi, vi consigliamo di continuare a leggere, perché parleremo di tutti fattori chiave da tenere in considerazione prima di acquistarne una.
Tipi
Innanzitutto, è importante conoscere i diversi tipi di pedane vibranti presenti sul mercato. Infatti, si dividono in tre categorie principali a seconda del tipo di movimento che eseguono: verticali, basculanti e multidirezionali o triplanari. I primi modelli eseguono movimenti ascendenti e discendenti, il che li rende eccellenti per il trattamento dei problemi di circolazione e per la perdita di peso. Quelle basculanti funzionano allo stesso modo, ma con l’aggiunta di una traslazione laterale.
Di conseguenza, sono più adatte agli utenti che devono fare riabilitazione o che desiderano lavorare sull’efficienza del proprio metabolismo. Infine, le multidirezionali lavorano in tutte le direzioni possibili, eseguendo anche movimenti in avanti e indietro. Come si può immaginare, questi modelli sono i più versatili in assoluto, soprattutto se si può regolare il movimento a piacere. Tuttavia, va notato che tendono anche a essere più costose rispetto ad altre pedane.
Peso massimo supportato
Se vogliamo sapere quanto sarà resistente la nostra futura pedana vibrante, dobbiamo considerare il peso massimo che può sostenere senza subire danni. Si tratta di una variabile che si aggira intorno ai 110 kg in molti modelli, il che potrebbe andare bene nella maggior parte dei casi.
Tuttavia, è bene sapere che esistono alternative in grado di supportare tra i 120 e i 180 kg, nel caso in cui sia necessaria la massima resistenza per evitare incidenti durante l’allenamento.
Livelli di vibrazione
Tutte le pedane vibranti offrono diversi livelli di vibrazione, ma il numero di opzioni disponibili tende sempre a variare a seconda del modello scelto. La maggior parte dispone di 20-30 livelli di intensità, che possono essere sufficienti se non si prevede un uso eccessivo della macchina.
Se invece preferite avere un maggiore controllo su questa variabile, sarete felici di sapere che esistono alternative di fascia alta con oltre 50 livelli diversi, alcuni dei quali offrono persino 80 livelli di vibrazioni diverse.
Motore
Ci sono un paio di cose da tenere presenti quando si parla del motore di una pedana vibrante. Innanzitutto la potenza, che deve essere di almeno 150 W per garantire buone prestazioni, anche con un allenamento di base.
In secondo luogo, la quantità di motori integrati. Esistono infatti modelli dotati di due o addirittura tre motori per aumentare ulteriormente le vibrazioni, ma uno potrebbe essere sufficiente per un utilizzo leggero del dispositivo. Ultimo ma non per importanza, va considerato il rumore emesso. A tal proposito, è consigliabile scegliere opzioni con motori silenziosi, onde evitare di disturbare i vicini.
Programmi di allenamento
Molte pedane vibranti includono programmi di allenamento preconfigurati per aiutare a fare gli esercizi nel modo corretto. Questi sono ottimi se si intende utilizzare l’attrezzo per tenersi in forma, ma la varietà di programmi disponibili non è sempre la stessa per tutti i modelli.
Alcuni ne includono tra i 5 e i 7, ma esistono numerosi prodotti con 10 o più modalità di allenamento diverse. Tutto dipenderà dalle vostre esigenze personali e dagli obiettivi che volete raggiungere nel lungo termine.
Domande frequenti
Che cos’è una pedana vibrante e come funziona?
La pedana vibrante è diventata una delle attrezzature più popolari per tonificare i muscoli, bruciare calorie e perdere peso. Si tratta di una macchina con una base alta, che vibra verticalmente o su più direzioni trasferendo energia al corpo. In questo modo costringe i muscoli a contrarsi e rilassarsi più volte in brevi periodi di tempo, aumentandone la tonicità e bruciando i grassi.
Il funzionamento è molto semplice: si sta in piedi sulla pedana con le ginocchia leggermente piegate. Basta premere un interruttore e la piattaforma produce micro-vibrazioni per generare una contrazione e un rilassamento dei muscoli a un ritmo di 30-50 contrazioni al secondo, molto più veloce degli allenamenti convenzionali.
Quante calorie si bruciano utilizzando una pedana vibrante?
L’allenamento con la pedana vibrante prevede l’aumento della massa muscolare attraverso il metodo di contrazione-rilassamento, in cui il 90% dei muscoli viene utilizzato contemporaneamente. Rafforzando le fibre muscolari, si aumenta l’energia richiesta, bruciando più calorie e grassi per perdere peso.
La quantità di calorie bruciate in una sessione dipende dal peso, dall’altezza e dalla composizione corporea dell’individuo, oltre che dal tipo di esercizio svolto sulla pedana vibrante. Con un allenamento dinamico si bruciano più calorie: si stima che si possano bruciare tra le 200 e le 500 calorie all’ora. In altre parole, una sessione di 15 minuti fa bruciare circa 50-120 calorie.
Come faccio a scegliere la piattaforma vibrante più adatta a me?
Se volete acquistare la piattaforma vibrante ideale per voi, è importante che teniate conto di alcuni criteri essenziali. Innanzitutto, dovrete scegliere tra apparecchiature verticali, che si muovono verso l’alto e verso il basso, apparecchiature oscillanti, che si muovono contemporaneamente in entrambe le direzioni, e apparecchiature multidirezionali, che si muovono su tre direzioni in un colpo solo.
È necessario poi verificare i programmi inclusi, di cui alcuni sono preimpostati e altri programmabili. Per quanto riguarda la base, optate per pedane con una superficie ampia e confortevole per la vostra costituzione, senza dimenticare di orientarvi verso modelli capaci di supportare tranquillamente il vostro peso. Alcune apparecchiature, inoltre, sono dotate di schermi digitali per visualizzare più chiaramente la programmazione e le informazioni relative all’allenamento.
Poiché il motore è il meccanismo che aziona il movimento vibrante, tra l’altro, suggeriamo di analizzare la potenza, che dovrebbe essere superiore a 200W. I materiali di fabbricazione, invece, devono essere di alta qualità e resistenti, magari con parti antiscivolo come la base e con strutture anticorrosione e antiribaltamento, così da migliorare anche la postura.
Quanto costa una pedana vibrante?
Se non avete molto tempo e non potete andare in palestra, l’acquisto di una pedana vibrante è uno dei modi migliori per allenarsi in modo rapido ed efficace. Il prezzo di queste macchine sarà determinato dal tipo, dall’ergonomia, dai programmi, dai materiali, dalla potenza del motore e dalle eventuali funzioni aggiuntive.
Se volete un modello pratico e facile da usare, potete trovarlo da 100 a 200 euro. Tuttavia, se si opta per una pedana vibrante sofisticata, con diverse velocità regolabili, uno schermo touch screen e una maggiore potenza, il prezzo può variare da 250 a 350 euro.